GW突入

しました。　今日はカンザキ吹田店の走行会だったのだが、、、寝坊しました、、、、。参加できず。（泣）

そんで練習もせず夕方まで家でゴロゴロして、夕方は梅田をぶらぶら。

丸ビルって存在感なくなったなぁ〜〜。ガキのころは梅田を代表する建物と言えば、丸ビルだったような気がする。

明日はロングライドしたい。

昨日の、、

ロンド•ファン•フラーデレンの最後、、熱かった。　カンチェラーラーがカッコ良過ぎ。来週のパリ〜ルーベも楽しみ。

カンザキ吹田店 走行会

今月も参加してきました。　８時１０分にCAAD10で出撃し、８時５５分に集合場所の枚方大橋に到着。　初めて余裕の到着だ。　今回は登りで頑張ろうと、はじめてCAAD10を走行会に持ち出した。

６人で枚方を横断し、山城大橋のコンビニで休憩。　それから大正池へ向かう。　今日は登坂を頑張るつもりだったが、何故か足に力が無く、最初から遅れてしまった。（泣）　なので無駄に頑張らず、遅れている人達（たぶん初参加）が道を間違えないように一緒に走る事にした。（前々回、自分が遅れて道に迷った）　案の定、ひとりが道を間違えそうになった。　

「あぁ、私が今日遅れたのは、このためだったんだぁ〜」（笑）

和束方面へ下って交差点にあるコンビニで休憩。その後信楽方面へローテンションしながら走る。　ローテンションしながら走るのは、実は初めて。　良い勉強になりました。　緩い上りを速度30Km以上キープで結構大変だった。　ひとりでは絶対無理。

その後、大津を回って山城大橋コンビニへ戻り、いったん解散となった。この時点で走行距離１００Kmほど。　そこから４人で先頭交代しながら木津川CR→淀川河川敷を乗り継いで走行。　逆風だけど３０Km/h以上をキープして走る。　もう先頭に出るのが辛い。　枚方大橋手前の休憩所でみんなと分かれて休憩。コカコーラZEROを飲む。

その後、河川敷を独りで走って帰るが、もう悲しいほどスピードに乗らない。鳥飼大橋を渡って神崎川沿いのナニワCRを走っていると、ハンガーノックか？　力が入らない。　途中で芝生に座り込んで休憩。　「さっき飲んだコカコーラZEROでなく、普通のコカコーラなら、こんなことにはならなかったのに、、、」と、後悔する。（笑）　なんか油断すると足を攣りそうだった。　こんなことは珍しい。　ちょっと休憩後、１６：３０にヨタヨタと帰宅。　走行距離１４５Km。　解散地点から４５Kmかよ、、、。

走行距離はそんなに多くないけど、強度が高く大変だった。　でも良い練習になったので、次回も参加したい。

とんぼ返り

３〜４泊の予定で熊本→長野→埼玉と出張の予定が、１泊だけで熊本から呼び戻されちゃった。　理由は「春闘」。　理由がショボすぎる。　疲れた。

ちょっと眠い。　手ぶれか？

あちぃ〜〜。

Neoprimatoで出撃。　夕方から熊本へ出張する予定だったので、８０Kmほど走って終了した。　それにしても暑い。　清阪峠の温度計は１８℃だった。　これが続けばいいけど。

梅の季節（のはず）なので、梅の木を探しながら走った。でも私の走るコースにはほとんどなく、たぶん８０Km走ってほんの数本。　これはその一本。

春です。

久々の野間峠

お昼前にCAA10+キシリウムSLRで出撃。　佐保から上音羽までの上りは全力だったり休んだり、、、。　余野に下ってR４２３を亀岡に向かって走る。　途中の温度計は７℃と昨日に比べて７℃くらい気温が下がっている。　でも、まだ暖かい。　そのせいか？　バイクやMTBをやたらと見かける。（でもロードレーサーは少なめ、、）　曽我部小学校を右折して帰宅するつもりだったけど、せっかくの陽気なので左折して湯の花温泉経由で野間峠に向かった。　案の定、雪は全く無く、快適安全に走れた。　この峠を能勢側から登るのが好きです。

後はR４２３を柚原で右折して、清阪峠〜忍頂寺〜佐保〜彩都のいつものルートで帰宅。走行距離１００Kmぐらい、獲得標高１５５０mでした。　疲れた。

たまには、、、と　DP2（カメラ）を持ち出してみた。　後ろポケットに入れて走ったけど、思ったほど邪魔にならなかった。　でも撮る物がなく、結局自転車を撮ってしまった。　もっと奇麗なものを撮りたい、、、。

Oakleyには困った。

２年間ぐらいからOakleyのJawboneを度入りで使用している。　かなり気に入っており手放せないのだが、耳の部分「ソック」と呼ばれる部品が、汗で膨潤してガバガバになってしまった。　お店に相談すると、「フレームをOakleyに送って交換」になると、、、。　「えぇぇぇ、、、」って感じ。　　簡単に付け外しできる部品なのに、お店交換でもなく、Oakleyに送るとは、、、なんと無駄な作業でしょう。　結局は「何故かお店に在庫があって、、、お店で交換」となりましたが、、、。（多分、違反行為。　お店の方、ありがとうございます）　ユーザーの勝手カスタムを防ぐためなんだそうだが、ユーザーの都合も考えてほしい。　まぁ、ヤフオクで各色流通しているのは知ってるんだけど、、（笑）

今日は、ツールの第一ステージ。　注目されてるステージやけど、明日は出張で朝が早いので、もう寝ます。

疲れるって、こういう事。

昨日がんばったので今日はろくに走れないだろうと、昼前に「ちょっとだけ」とCAAD10で走り始める。　でも走り始めると、、意外に走れる！　でも後に予定があるので、予定通り「ちょっとだけ」。　上音羽までゆっくり往復しました。　４５Kmぐらい。　もっと早く出発しとけばよかったのに、、、、。

昨日の実走データを見ていておどろいた。　スピードは３０kmで一定。　負荷も２カ所の登りを除き、概ね一定。　でも心拍は始めの６０kmほどは１３０台で、そこから徐々に単調増加していき、ゴール直前には１６０台後半になる。　これはもしかして、疲れ具合を如実に表すデータでは？　　「びわいち」は身体能力を測るのにイイかも。

Prologo Scratch

英国から荷物が届いた。　念願の軽量サドル「Scratch Pro Nack」だ。　Prologoは国内外の価格差が少なく、海外通販の旨味はない。　そのへん、輸入代理店（intermax?)は良心的だが、いかんせん国内に在庫が無い。　Wiggleさんにも無い。　たまたま訪問したevansで偶然見つけたので、ゲットしました。

気になる重量はカタログスペック165gに対して185g。まぁ、こんなもんか、、、。

このサドルの困ったところは、カーボンレールが異径であること。購入する前にネット上で径を調べまくったけど見つからず、「通常のシートピラーでおっけー」という文言だけ発見する事ができた。　んで、実測すると、、「幅：７mm　、高さ：８．５mm」。　たぶん、ほとんどのピラーでは問題ないと思う。　　でも私のピラーはリッチーの１ボルトカーボンピラー（実測１５２g）。　合わせてみると、、、レールの高さが合わず、嵌らんかった（泣）　　まぁ、リッチーはレール径ごとに固定治具を準備してるので、合いそうなやつを入手します。　当分使えん、、。

Neoprimatoが帰ってこないので、昨日、カンザキに電話した。「もう一週間待て」と言われたので、軽く嫌みを言ってやったら、今日電話がかかってきた。　「もう出来てるので、取りにきて」って、、、。　サラリーマンだから無理！　　水曜日なら何とかなるけど、カンザキが休みなんよね〜〜。

天気予報に翻弄され、、、

昼から雨という予報だったので、８時半ぐらいにNeoPrimatoで出撃。　でもR171を彩都方面へ超えようとしたところ、雨がポツポツ降ってきた。　上音羽へ登ろうか？　勝尾寺へ登ろうか？　迷ったあげく勝尾寺方面へ向かう。　でも西田橋近辺で雨が強くなり、こりゃ駄目だと諦め、自宅へ引き返しちゃった、、、。　根性無しめ。

でも自宅へたどり着くと雨も止んでたので、そのまま自宅をスルーして「なにわ自転車道」へ向かった。　ゆっくりと尼崎方面へLSDし、JR神戸線との交差点で引き返す。　そしたらまた雨が降り出し、すっかり濡れてしまった。　どうせ濡れるなら、勝尾寺へ行けば良かった、、、。　　結局、午前中に50kmほど走って、それなりに満足。

午後の天気は、、、、晴れでした（泣）

昼から走れば良かった。

数日前に撮った写真。　純正ソフトのオートで現像したが、なんと嘘っぽい空の青さ、、

GW残り２日

CAAD10+C50CLで出撃。　彩都〜上音羽〜余野〜曽我部〜湯の花温泉〜野間峠〜西別院〜東別院〜忍頂寺〜彩都　と１００Km弱を走った。　たくさんの自転車乗りとすれ違ったけど、「LOOK」に乗った人が多かった。　私もLOOKが欲しい、、。

今日は久々に天気がよかったので、カメラは久々に「DP−２」を持ち出した。　ちょっと大きいのと、扱いの難しいのが難点なカメラだけど、ハマるとすごい写真が撮れる。　ハマる条件の一つは、天気がいいこと。　今日の写真は腕の問題で、ハズレですが、、。　

この季節は、レンゲが好きです。

大打撃！！

うちのiMacのOSはTigerだったので、今更ではあるがSnowLeopardにアップフレードした。TigerからのアップグレードはiLifeとiWorkとの抱き合わせで18800円。抱き合わせ販売にムカつくが、仕方がない。

しかしインストール作業に入って、さらにムカついた。なんとインストール失敗！　データーをすべて失ってしまいました。　有りがちですが、バックアップとってません。　特に重要なデータは無かったけど、今まで撮り貯めた写真が無くなったのが痛いか？　まぁヘタクそな写真ですが、、、　とりあえず、一通りの作業ができるまで回復した。 あーしんど。

気持ちのいい日でした。

朝からロードトレーニングをした。

風が適度に冷たく、青空かつ空気が澄んでいたので、とても気持ちよく走る事ができた。本格的に冬になったら、空は白くなって青空はほとんど見れないので貴重だ。　来週もこんなんだったらいいのに、、、

今日は秋の写真がたくさん撮れた。

これはほんの一例。　マニュアルフォーカスがちょっとあまい。

紅葉はまだまだですね。

練習したかったけど、、、

昨日は２日酔いで２時間ほどしか走れなかった。　今日こそは走りたかったけど、マンション管理組合の総会があって午前中走れず、午後は雨。　うぅ〜〜〜。

幸い明後日も休みなので、今度こそまとまった距離を走りたい。でも明日も飲みに行く約束してるんよねぇ〜〜。

３年ほど前にロードレーサーを手放したけど、また欲しくなってきた（笑）

XCマラソン in 木島平

表題のイベントに参加してきた。

今年で４回目で、私は初回を除き過去２戦に参戦している。846さんのイベントだけに、自転車レースから脱線気味になるシリーズだ。

第一回大会は参加してないので、よくわからない。

第２回大会はスタート/ゴール地点の「ケヤキの森公園」を中心に、木島平村を8の字に回るコースだった。ハッキリ言って、「乗れないコース」「自転車に（ライダーが）乗られるコース」だった。　スタートして木島平スキー場へ向かい、ゲレンデを垂直に登り、登山道を自転車を担いで登る。途中から勾配がキツくなり、足場もすべるは、両手を使わん登れなくなり、自転車を担ぐどころで無くなった。　そこで渋滞が発生して進めなくなり、中間地点でタイムオーバーになってしまった。（実はタイムアウトあるのを忘れてて、ゆっくりし過ぎた）

第３回大会は「ケヤキの森公園」から林道と舗装路を登り「カヤノ平公園」へ。舗装路の周回コースを走り、林道を下ってゴールと言うコースだった。　舗装路率が高く、第一回大会と比べると真逆のコース設定だった。　３時間くらいでゴールしてしまい、「あれ？」って感じだった。

そして第４回の今年は、基本的には去年のコースで、舗装路の区間を可能な限りオフロードに置き換えたものだった。　この置き換えられたオフロードが問題で、勾配がキツくて乗って走ることが可能な距離が短く、ほとんど「押し上げ」「担ぎ」の連続だった。　それでも渋滞はほとんど発生せず、第２回大会のような理不尽なことはなかった。　「押し上げ」「担ぎ」があることには賛否両論あると思うが、完走率も高かったし、今回ぐらいなら許容範囲かな？　846さん主催のイベントだから、ある程度の覚悟してる人がほとんどだと思うし。

私は王滝での怪我が完全に癒えていないので、がんばらない程度に走り、すべてのフィードゾーンで、用意された「おやき」「なめこ汁」「おにぎり」「ばなな」などを食べた。　このレースはタイムを競うのもいいけど、ゆっくり休憩しながら走るのもよい。　最後のフィードでは、「ものすごい勢いで下ってた人」に”下りのコツ”を教えてもらった。理屈は分かるが、真似するのは怖い。　ぜったいこける。

その後、教えてもらった「下り方（曲がり方）」を意識しながら走ってたら、またコケました（泣）　アスファルトのヘアピン（スイッチバック？）で、、、　滑って、ころり。　王滝で怪我した所を痛打。　せっかく治りかけてたのに、、、　当分痛いです。

レース後は毎年食べに行くパスタ屋さん「土曜日はイタリアン」へ行って、スパゲティとピザをたらふく食べた。　うまかった。　来年も行くぞ！　　たぶん、、、

秋ですね

今日は３連休の２日目。

昨日は軽く自転車でトレーニンングしたけど、今日はトレーニングをさぼった。理由は怪我が治らないから。　と言っても、治ってないのは親指の突き指と膝の打ち身。　親指はラピッドレバーを押し込むと痛く、膝は「強く踏みつけるペダリング」を続けると痛くなる。　変速を親指でせず、「回すペダリング」を心がければ問題なしです。

明日は自転車に乗る予定。

写真は茨木北部の様子。　あちこちで稲刈りが始まり、すっかり秋です。

練習再開

２週間前にセルフディスカバリーアドベンチャー王滝に参加した。　キーボードが叩けなかったのでブログに書かなかたが、第一チェックポイント後の下りで「大コケ」しました。（笑）「あっ」と思ったら、進行方向に向かって車体が真横になっており、左半身から地面に叩き付けられ、頭を打ったところで意識が途絶え、、、

親切な人が自転車を降りて声をかけてくれたおかげで意識を取り戻し、コース脇へ逃げる事ができた。　痛みがある程度ひいた所で体の状態をチェックすると、左半身がボロボロ。　足首から膝、太もも、腰にかけて擦り傷、切り傷、打ち身。　左手も手首から肩まで擦り傷と打ち身だらけ。両手の平が打ち身で痛く、右親指は突き指。　まぁ、あきれるくらいの状態だった。（笑）　王滝のレースの性格上その場でリタイアできないので、とりあえず第２チェックポイントまで走る。こんな状態で「無限坂」越えをするはめになるとは、、、。　第２チェックポイントまでたどり着いたけど、「そこまで来れたら完走できるでしょ」と言う事で完走しました。８時間１０分ぐらい。　思ったより速かった。　

それから２週間後、自転車でトレーニングできるまでに回復しました。　まだ親指の突き指が治らないので、ラピッドレバー押すのが辛い。　明日も走るぞ〜〜。

また、さぼってしまった。

ドラクエ９にハマってしまい、更新する意欲がなくなってしまった。ドラクエ自体は１週間ぐらいで（自分的には）終わったけど、会社のドラクエ馬鹿達にそそのかされ、一ヶ月くらい頑張ってしまいました。あはは、、、

どうせ見る人いないので更新しなくても大丈夫と思ってたら、懐かしい人からコメントをもらい、慌てて更新を再会します。

よろしくお願いします。

おお、雨だ！

予報通り雨が降った。

帰宅に影響したけど、まぁ良い。災害にならん程度に降ってくれ。

週末から風邪気味。　ちょっと影響で始めた。　早く寝ます。

雨 降らん、、、

天気予報では今日は雨だったような気がするが、晴れてた。　休みの日に降らんのはありがたいが、あんまり降らんと水不足が心配だ。週間予報では平日が雨で、週末は曇り。　ナイス！

そう言えば、２６日にPENTAX K-7 が発売されたはずだけど、まだ見に行っていない。　と、言うか忘れてた。　すぐに購入する気はないけれど、型遅れになった頃に買うかも。　ことしはマイクロフォーザーズも小型が出るし、DP-２も発売されたし、大型センサー搭載小型カメラの当たり年だ。でもお金がない。　ボーナスも大幅カットされるもよう、、（泣）