ダラダラ、、

昨日は頑張って走ったこともあり、朝起きたら足が重い。　でも何とか走れそうだったので、「平地だけ」のお約束でNeoprimatoで出撃した。

今日のコース

国道250号線を西に向い、揖保川沿いを北上、県道５号線を西に向う。途中の菖蒲谷は無視しては走ろうと思ってたけど、気がついたら登り始めてました、、、。　でも昨日の疲れが残っていてパワーが持続しない。　途中で止めようか？とも思ったけど、気力で登りきった。（大げさ）　

菖蒲谷のため池

今日はMTBでトレイルを走っている人が２人居て挨拶した。　会話までできなかったけど、「山ヒル」とかどうやって対処しているのか？聞いてみたかった。

そんで下って５号線を西進し、いつものとこで左折して相生港へ。　国道250線を東進して帰宅した。七曲がりのアップダウンはそれほどキツくないはずだが、足の無い日はつらい。

なんとなく、海

走行距離84Km、獲得標高840m。　この辺を走るにしては、けっこう登ったな。菖蒲谷効果だ。