ツールが始まった。

今日はCAAD10で出撃。　昨日の天気予報では夕方から雨だったので、安心して遅めのスタート。　昨日は飲み会だったので、早起きできなかったです。　走り始めると、すぐに天気が悪くなり、１２時頃に天気予報を確認すると、すでに雨だった。（泣）　１００kmほど走るつもりだったが、予定を変更して６５kmしか走れんかった。　雨はギリギリセーフ。

帰りに一条サイクル吹田店に寄る。　目的はNEW Madone の情報収集。　なんとトレック大阪に一台展示車があるとのこと。　夕方早速見に行く。（笑）

展示してたのは６シリーズ。　６シリーズのカラーリングはHPで見る限り破壊的ダサさだったが、実物は許容限界内だった。　このカラーならなんとかOK。　安心した。　消費税が上がる前に、フレームを換えたいので、これを第一候補にする。　消費税アップは２年後なんで、まだまだ先ですが、、、。

今日からツールが始まった。　カンチェラーラーが速すぎてワロた。　マルティンはパンクで残念。　明日からが楽しみ。

疲れるって、こういう事。

昨日がんばったので今日はろくに走れないだろうと、昼前に「ちょっとだけ」とCAAD10で走り始める。　でも走り始めると、、意外に走れる！　でも後に予定があるので、予定通り「ちょっとだけ」。　上音羽までゆっくり往復しました。　４５Kmぐらい。　もっと早く出発しとけばよかったのに、、、、。

昨日の実走データを見ていておどろいた。　スピードは３０kmで一定。　負荷も２カ所の登りを除き、概ね一定。　でも心拍は始めの６０kmほどは１３０台で、そこから徐々に単調増加していき、ゴール直前には１６０台後半になる。　これはもしかして、疲れ具合を如実に表すデータでは？　　「びわいち」は身体能力を測るのにイイかも。

今年２回目のびわいち

朝６時頃にCAAD10をフィットシャトルに詰め込んで出発。　８時頃に周回開始。　ちなみにホイールは7900-C50-CL。

今日の目標は北湖一周をave. 30km/h以上で走りきる事。

午前中は曇っていいて、気温は２０℃前後。　半袖で走っていると、ちょっと肌寒い。湖東を北上開始したときは、心拍１３０台で30km以上を維持できていた。　しかし奥琵琶湖地域に入ると維持がちょっとしんどくなり、湖西では心拍１６０ぐらいに上げないと30km/hを維持きなかった。　弱い。　しかも白髭神社あたりで、いったん諦めてたりして、、、。　でも先のローソンで休憩して、復活。　はじめて「レッドブル」飲んじゃったけど、もしかして、これ効いた？　　　午後になると晴れて、いきなり気温が跳ね上がる。　（32℃とか表示してる温度計有ったけど、故障？）　途中で１４kmほどガーミンの記録が無いトラブル（手動で止めて、スタート忘れてた、、、）もあったが、なんとかギリギリ30km/hを維持してゴールした。（ガーミンの記録が止まっていた間も、速度はチェックして走っていたので、問題ないと思う。　むしろ、それが計算に入ってたら、平均速度は上がっていたはず、）

もっと速く走れると思ってたんやけどなぁ〜〜。

web巡回してると35km/hの人とかザラにいるので、ショックだ。　ヒルクライムも鍛えなあかんけど、巡航能力ももっと鍛えたい。

明日は梅雨の中休み？

嫁さんが実家に帰ってしまった友人に誘われ、会社の近所の「七輪」で焼き肉を食べた。たまたま車通勤だったので、ビールは飲めず。（泣）

明日は晴れのようだ。　高野山へ山岳サイクリングするか？　ビワイチ行くか？　朝早く起きれたら考えよう。

ケロリン桶 ゲット！

一週間以上前のはなし。
栂池サイクルクラシックの本部前テントで、「ケロリン桶」を売っているのを見つけた。復興支援になるらしいが、なんで？　　ちなみに１つ３００円。

すごく剛性があり、径は小さいが深さがあるので使いやすい。　お風呂場の狭いおうちではイイかも。　そして、この剛性感は高級感にもつながり、３００円はすごくお得に感じた。　良い買い物でした。

今日は台風のため、１５時ごろに会社から帰宅指示が出た。　なんかヌルいなぁ〜〜。　台風だから車で出社したのに、、。

Prologo Scratch

英国から荷物が届いた。　念願の軽量サドル「Scratch Pro Nack」だ。　Prologoは国内外の価格差が少なく、海外通販の旨味はない。　そのへん、輸入代理店（intermax?)は良心的だが、いかんせん国内に在庫が無い。　Wiggleさんにも無い。　たまたま訪問したevansで偶然見つけたので、ゲットしました。

気になる重量はカタログスペック165gに対して185g。まぁ、こんなもんか、、、。

このサドルの困ったところは、カーボンレールが異径であること。購入する前にネット上で径を調べまくったけど見つからず、「通常のシートピラーでおっけー」という文言だけ発見する事ができた。　んで、実測すると、、「幅：７mm　、高さ：８．５mm」。　たぶん、ほとんどのピラーでは問題ないと思う。　　でも私のピラーはリッチーの１ボルトカーボンピラー（実測１５２g）。　合わせてみると、、、レールの高さが合わず、嵌らんかった（泣）　　まぁ、リッチーはレール径ごとに固定治具を準備してるので、合いそうなやつを入手します。　当分使えん、、。

Neoprimatoが帰ってこないので、昨日、カンザキに電話した。「もう一週間待て」と言われたので、軽く嫌みを言ってやったら、今日電話がかかってきた。　「もう出来てるので、取りにきて」って、、、。　サラリーマンだから無理！　　水曜日なら何とかなるけど、カンザキが休みなんよね〜〜。

よかった。走れた。

今日の天気は金曜日の予報では「雨」だったけど、昨日の予報では朝９時くらいから「曇り」。　朝起きたら晴れてたので、いつもどおり？　昼前から走り出す。　暑い。そろそろサマータイムか？　マシンはCAAD10の山岳決戦仕様。ロングライドするつもりだったのでNeoprimatoが欲しいが、まだカンザキ吹田店から戻ってこない。

ゆっくり脂肪燃焼するつもりだったが、ケイデンス９０以上を保とうとすると、どうしても心拍が上がってしまう。　最近はケイデンスを気にせず走る事が多かったけど、久々に気にして走ると、のぼりで９０キープがしんどい。　インナー•ローなのに、、、。　いつの間にこんな足になった？　いまいちフィッティングがうまくいっていないCAAD10 だからか？　ベンチマークになるNeoprimatoが無いのが痛い。

のんびり走るはずだったのに、なぜか野間峠を走ってしまい、、、、、疲れました。結局は１００Km弱しか走らず、平均心拍は１５０弱（笑）。　梅雨の間は走行距離が減ってしまうので、ロングライドをしたい。　来週こそ。　晴れたらね。

帰りは一条サイクル吹田店に寄って、注文していたブレーキシューを受け取る。TNIのカーボン用ブレーキシューは１セット７００円以下と安い。リムがTNIなので効きも悪くはない。　ちょっと減りが早いけど、、、

それにしても、今日のツール•ド•スイスは熱かった。　フランク、がんばんれ！

Neoprimatoが帰らない、、

ワイヤー、チェーン交換に出したNeoPrimatoが２週間経っても帰ってこない。　いくらなんでも、遅すぎやろ！　カンザキ吹田店

栂池サイクルクラシックの本番

去年から大台ケ原、乗鞍（エコーライン）、伊吹山とヒルクライムレースを３回走り、今回は栂池サイクルクラシック。　スケジュール上、都合が良かったので参加してみた。　登録者のレースと同時開催のレースに参加するのは初めてで、受付時点で、あまりの空気のちがいに驚いた。でもスタートラインに並ぶと、私のクラスではいかにも「ホビーライダー」という人もいて、ちょっと落ち着く。　その人にしてみれば、私を見て落ち着いていることだろう。

スタートの直前にトイレに行ってしまったので、最後尾からのスタート。でも８０人弱なので問題なし。　スタートしてすぐに半分ぐらい抜く。　でも２０人ぐらいの人がすごい勢いで登っていき、あっという間に射程距離から離れていく。　今日の作戦？は「心拍１７０台をキープ」だったので、追うのをやめる。　いや、追えないって、、、。

もう後は、心拍管理しながら淡々と登る。　意外と足がパワフル（注　錯覚）で、面白いほど登れ（たような勘違い）て気持ちよかった。　途中、COGジャージを着たCAAD10の人を抜いたけど、しばらく追っかけられたような気がしたのは、私の自意識過剰か？　私もムキになって千切りました。（笑）　　後半はちょっとハンガーノック気味な気がして焦ったけど、問題なくゴール。　１時間１０分切れなかったぐらいのタイム。　予想は１時間１５分ぐらいだったので、良かったほうかな？

それにしも、ゴール付近は雪が残ってるし、雨が降ってるし、寒いし、辛かった。　下山中が地獄。　ほんとヒルクライムレースは下山が嫌だ。　大台ケ原も辛かったし。　冷え冷えでホテルにたどり着いたら、お風呂（温泉！）に入れてもらえました。　今回、これが一番うれしかった。　暖まって、気持ちよかった。　ありがとうございます。→　栂池高原ホテルさま。

リザルトは当日にネットに上がってました。　どこかの「PowerSports」に爪の垢を煎じて飲ましてやりたい。　E3クラス（登録者の一番下）のリザルトに自分のタイムを当てはめると、７年前に登録してXC（スポーツクラス）を走っていたときのリザルトに良く似ていてワロタ。　やっぱ遅いわ、自分。　１時間５分を切りたい。

栂池サイクルクラシック

ヒルクライムレースに参加してきました。　大阪は晴れだったみたいやけど、栂池はレース中だけ雨でした。　しかもゴール地点は雪だらけ。　レース中は何とも思わなかったけど、下山は寒くて寒くて、たまらんかった。

それにしても、栂池（白馬でもいい？）って大阪からこんなに遠かった？　疲れたので、今日は寝ます。　明日は仕事だし、、、。

荷物が届いた

英国より荷物が届いた。　中身は、、、リッチーのカーボンピラーで、重量は実測で152gだった。　180gぐらいと思ってたんで、すごく嬉しい！　でも、これに釣り合う軽量サドルがない。

左足の怪我は、痛み止めの効果で痛みは無く、普段通りに動ける。　でも腫れている。　ちょっと痛み止めを使うのが怖くなってきた。

NeoPrimato入院

膝の怪我は痛み止めが効いて痛みが無かったので、お昼前からNeoPrimatoで出撃。佐保〜上音羽〜余野〜曽我部〜東別院〜清阪峠〜佐保　と80Km弱をゆっくりと走った。　ほんと、過去に無いぐらい、ゆっくり。　でも、調子はすごく良くて、ガンガン走りたくなるのを押さえながら走った。　思い出してみれば、王滝を走った翌週はいつも調子が良いような、、、。　なんで？

NeoPrimatoも購入してから２年が経ち、そろそろオーバーホールかな？と思い、帰りにサイクルショップ　カンザキ吹田店へ寄る。　このお店、近寄りがたいので、来るのは久々だ。　ワイヤー交換ぐらいかと思ってたけど、チェーンがノビノビとの事。　だって「８０００Km弱も無交換だから（笑）」　普通は３０００Kmらしい。（ちょっと短くない？）　必然的にチェーンリングやスプロケットの交換もチラつく。いったん帰宅して、軽く洗車してからお店に自転車を預けた。　他に壊れていない事を祈る。

自転車預けて、徒歩で帰宅する途中の風景。

SDA王滝 後日談

先週のレース中、３０km地点ぐらいのガレた下りで転倒して、左膝を強打してしまった。　幸いにも、ペダリングによる痛みは少なかったので完走した。

この痛みは日を追うごとに治まっていったけど、金曜日の朝、突然痛みが増してしまった。触ると少し熱いし。　う〜ん何でだろう？

そんで今日は朝から近所の整形外科へ行ってみた。　何年ぶりかに行ってみたけど、相変わらず他の患者さんは、リハビリに来ている年寄りばかりだ。　なんか心配になる。

レントゲン撮ったけど、骨に異常なし。　お医者さんに患部を強く押され、凄く痛かった。結局は「打撲による患部の炎症」ということで、湿布と痛み止めを渡された。「こんなんで、病院来んな。　へっぽこ！」　ってな感じかな？

という事で、今日は練習は無し。　痛み止めの効果は抜群で、夜には痛みはほとんどなかった。　明日は軽く練習しよう。