王滝の装備メモ

半分は自分用のメモです。

悩んだあげく、今回もリュックは背負わず。

ボトルは１本だけ。
　　→天然エイドステーション使用前提
　　→気温低かったので全然問題無し

食料はすべて現地調達。
リュックが無いので最低限の装備。
　①CLIF BAR　２つ
　　　→チェックポイントで食べる
　②CLIF SHOT BLOCKS   1本
　　　→走りながら食べる
　　　　これ良かった。もっと買えばよかった。
　③ワンセコンドBCCA  ３本
　　　→走りながら食べる。
　　　→エナジーゼリーと思ってたけど14Kcal、、、
　　　　　　あわわわ、、、
　④ウィダーinゼリー(enrgy)　　１本
　　　→チェックポイントで食べた。
　⑤CCDドリンク　　３袋
　　　→水に溶いてボトルへ
　　　→170Kcalもあったことに後から気がつく、、

ワンセコンドがエナジージェルでなかったミスを、CCDドリンクが意外と高カロリーだったことに救われた形だ。今年はアートサイクルのブースにあんまり食料品が無かったのが誤算だった。　次回はもっと注意して補給食を選ぼう、、、。　ミネラル補給も準備してなかったけど、気温が低いのに助けれたかな？

３日連続で彼岸花。