何度も言うが、大阪はあつい

長野より帰宅した。
新幹線を降りた瞬間のジメジメ感は半端ない。
帰ってきたくなかったよ。

出張先で出会った狸。

明日は年休。
早起きして走りにいこう。

いまいち、、、

Neoprimatoで朝８時半ぐらいと遅めのスタート。　ちょっと疲れ気味でパワーが持続しない。　と言うかダルい、暑いので100kmほど走る予定が70Km弱で終了。　良い被写体を見つけたけど、カメラ忘れた。　残念。

お昼からはXeliusをカンザキに預けて、その足で散髪へ。　待ち時間が長くて、無駄な時間を過ごしてしまった。

明日から長野県へ出張。　涼しいかな？　大阪よりは涼しいだろう、、。

写真無いので蔵出し。

カンザキ吹田店 走行会

初心者向きへ参加してきた。　集合場所へ行くと、数えてないけど１０人近く集まっていて、最近ない賑わいだった。　その中に先週のMTBの人を発見！　しかも今日は河内長野からの自走という、、、。　狂ってる！

いつも通り勝尾寺、妙見山を登る。　勝尾寺ステージでは、、自分はダメダメ。　調子が悪く、３００Wどころか、２５０Wを維持するのもしんどかった。　まったり走る。　妙見山ステージでは大分マシになってたけど。　何でこんなに調子が悪いのだろう、、、。パワーメーター付けてると数字で調子が分かるから怖い。

妙見山でだべっていると、何と鹿がいました。　角の立派なやつが！

その後は妙見山を野間峠経由でR４２３へ下り、「たまごかけごはん」で有名なお店へ向かう。しばさんが先頭で３０Km/hで引くけど、やっぱ引いてもらうと楽だ。　８人でお店に入って玉子かけご飯を食す。　ご飯大盛りで、おしんこ、みそ汁、高野豆腐の小鉢が付いて４５０円だった。　ちなみに玉子は食べ放題「かけ放題」でした。　大盛りなら２つぐらいが相場かな？　　後輩Sはご飯量普通（４００円）で、玉子を３つもかけてたけど、、、。　

その後は私の引きで西別院柚原〜東別院〜清阪峠〜佐保〜彩都〜かんざきの経路で帰宅した。　先頭引くと「頑張らないと、、」と義務的にスピードアップしてしまい、柚原〜東別院〜清阪峠入り口までは４０Km/hで引き倒した。　つかれた。　もちろん清阪峠で遅れたけど、、。　佐保への下り中に、何人かは別ルートで帰宅してしまい、カンザキに付いた時には自分とMTBの人の２人だった。（笑）　そしてMTBの人は河内長野へ自走帰宅、、、。　無事にたどり着いたかな？

明日も走ろう。

テールライト

Neoprimatoにテールライトを付けてみた。　ライトはPanaosnicのSLK090。　明かるさセンサと振動センサを内蔵しており、暗くなったら自動点灯し、明るくなったら自動消灯。止まっているときは、振動センサで検知して自動消灯とかなり便利。自転車への取り付け治具は、シートピラー用とシートステー用が付属してる。　正直なところシートステーに常時取り付けるのは嫌だ。　あんまり美しくないと思う。　では、シートピラーに取り付けるのか？と言うと、短足オーナーのホリゾンダルフレームなんでシートバックとの共存はかなり苦しい。　　そこで、久々に工作をしてみた。

いきなり完成写真。
シートに穴を空けて、取り付け治具をネジとナットで固定してみた。
う〜〜ん、スマート。
満足、満足。

ツイてない日

突然の姫路出張。

７時頃に仕事を終了。　早く帰りたいので後輩と割り勘で姫路駅までタクシー。そして禁断の新幹線帰宅。（自腹）　新大阪から吹田まで在来線の予定が、、、、人身事故で不通、、、。　えェえェえェ〜〜〜〜〜。

大阪駅に居たら阪急で帰宅するけど、新大阪からは直接帰宅する手段が無い。タクシーで帰ろうかと思ったけど、地下鉄で江坂まで行った方が安いかと思い、地下鉄へ向かうが電車がなかなか来ない、、、。　江坂駅ではタクシー代が勿体なくなり、徒歩で帰宅しようとしたりする。　でも結局、途中からタクシーで帰宅する。

いったい、帰宅するのにどれだけ金をかけるんだ？？？

とほほな１日でした。（新幹線使ったのが間違いだったんだろうか？）

今日の出来事とは関係ない写真。蔵出しです。

カンザキ吹田店走行会

久々に中級者向けへ参加してきました。

朝７時にXeliusで出撃し、集合場所の枚方大橋へ向かった。　枚方大橋までは１時間ほどかかるので大変。　ちょっと調子の悪さを感じながら到着。　集まったのはLeonさんを含めて５名と少なめ。　一人はMTBだったのでびっくり。　しかも河内長野からの参加！　すげ〜〜。

簡単な相談の結果、暑くなりそうなので予定していた童仙房までは向かわず、大正池まで行って帰ってくることに決定。　Leonさんの引きで淀川、木津川沿いを走り始めた。　Leonさんは30Km/h後半を維持して引く。 私は隊列の最後尾でヒラヒラ走る。　MTBの人は私の前。　MTBでこのスピードはしんどいのでは？と思っていたけど、アウター/トップで余裕で走っている。　すげ〜〜。

山城大橋のコンビニで休憩。　私、この時点で結構疲れてました。なさけない、、、。　休憩後は大正池へ向かう。　登りに入った途端、私とピナレロ乗りのYさんが遅れる。Yさんは足を７針縫った状態で参加。　絆創膏が血で滲んでるし〜〜。　後半は２人で並んでペースを上げたけど、MTBの人すら捕まらず、頂上に到着。　う〜〜〜、MTBに余裕で負けた。（泣）

頂上で休憩後、和束へ下ってローソンへ。　その後、加茂へ下って木津川沿いを枚方大橋まで戻った。　私は足は残ってたけど、暑さの為か？バテバテになってた。　枚方大橋で解散後、Yさんと二人で鳥飼大橋へ向かう。　私はバテバテでスピードを維持できないので、ゆっくり走ってもらう。　途中自転車を交換して走る。　Yさんのパリは電動＋楕円ギア。　楕円ギアすごい。　バテバテなのに結構走れた。　これ欲しいかも、、、

鳥飼大橋でYさんと分かれ、一人で神崎川沿いを走る。　もうバテバテで、気分も悪くなってきた。　途中で止まって休憩しながら、なんとか帰宅した。　足は残ってるんだけど、、、。　結局、ほとんど平地ばかりで、１３０Kmほど走った。　１３０kmしか走ってないのに、この疲労感は何だろう、、、。　週末２００Km以上走るのも久しぶりだ。　結局、走り込み不足かな？

カミキリムシ。

やぱり大阪は暑い、、

と言うか、長野県が涼しいんですけど、、。　一泊二日で茅野に出張し、昨日帰宅した。

今日は朝８時（予定では７時）にNeoprimatoで出撃。　後輪を新品のPro3に交換したので、すごく走りが軽い。それに使っているホイールZonda（09モデル）のハブの回転の良さを再確認。　気持ちよかった。　ガンガン走りたい気分だが、明日はカンザキの中級者向け走行会があるので自重。　ゆっくり８０Km弱を走って終了した。

忍頂寺側でとったひまわり。　よく知ってるひまわりと異なり、背は低いし一株から複数の花が咲いている。　ミツバチがたくさん群がってた。

赤はアカン、、かな？

Neoprimatoのバーテープを巻き替えた。　いつもは白か黒やけど、今回は赤に挑戦してみた。　どうでしょう？

あと、後輪のタイヤが減ってきたので交換。ミシュランPro3 → Pro3へ。　Pro3の在庫はあと一本だ。　フロントも換えちゃおうか？

体重計を更新

８年ぶり？に体重計を更新した。Nationalの体脂肪を測れるやつを使っていたが、TANITAの物に買い替えてみた。　インナースキャン50 BC-312-PRというやつ。（写真右）

Nationalの物は当時１００g単位で計れるものが珍しくて購入した気がする。今回のは５０g単位で計れる！　すごい時代になったものだ、、。　Nationalの物は加重バランスを変えると５００gぐらい測定値が変わり、しかも敏感に変化したので困っていた。　TANITAも物は測定値が安定しており、信頼がおけそう。

アシスト機能が付いており、ペットや子供を抱いて体重を測定した後、自分の体重を量ると、引き算をしおてペットや子供の体重を教えてくれる。　自分で計算するだけのことだが、、、。　試しにXelius(C50 + PowerTap)の車重を計ってみたら7.8Kgだった。　まぁ、こんなもんか、、、。　決戦仕様にしても６kg台にはならんと思う。

青い果実

朝早起きしたつもりだったけど、Xeliusで出撃したのは８時頃。　遅いって、、、。

最近あまり走ってないので、今日はゆっくり体ならし。78Km走って、TSSは120ほど。何と言うダラダラだ、、、。

当たり前だが（昨日の）フリー交換による走りへの影響は無し。　フリーのラチェット音が走行中は聞こえなくなって寂しかったが、70Kmほど走ったら音が大きくなってきた。（笑）　ちょっと安心だが、これでいいんか？

まだ青いです。

PowerTapのフリーボディ交換（10S→11S）

今日はついにPowerTapのフリーボディを交換した。　別に自分のマシンを11S化する訳ではないが、会社の後輩S（9000Dura仕様、うらやましー！）に貸し出すためだ。

フリーボディに塗り込むグリスが分からなかったので、アメリカの本家HPから資料を探して調べてみた。　推奨のグリスとして４つほど挙っていたけど、スリックハニーぐらいしか知ってる銘柄はなかった。　スリックハニーも昔は持ってたけど、今は手元にない。しかし色々調査していると、スリックハニーよりもDupont Krytox GPL226　なるグリスの方がさらに良いようだ。（これも推奨品の一つ）　まともに購入すると高そうだけど、CS-MAVERICKさんなる通販ショップで980円/20gで購入できた。ちなみに送料は500円（泣）

ついでなので重量測定。
１０S用はこのとおり。（汚れてます）

11S用。（10S用スペーサー込み）

まぁ、同重量です。

帰宅しました。

１日延長で３泊４日の長野出張から戻ってきた。帰阪できる最後の電車だったが、「しなの」が６分ほど遅れ、予定していた「のぞみ」に乗れなかった。　結局最終電車の１便前に乗る事になった。　ちなみに終電は２５分の遅れでした。　あぶない、あぶない。

写真は出張中に昼食を食べた「梅蔵」というイタ飯屋さん。　美味しかった。　凹地の林の中に、隠れ家的に存在している。　地元の人半分、観光客半分ってとこだった。（平日）

明日はマンションの火災報知器点検なので自宅待機。　たぶん走れん。

明日から出張

昨日はレースが中止になり、走れなかったので欲求不満。　

天気がよかったので久々に自転車通勤したが、ムシムシして暑い。たまらん。

明日から長野県へ出張。　２泊３日の予定。　１日ぐらいオーバーする可能性：大。週末にはきっちり戻ってきて、しっかり走り込みたい。

写真は自転車を２台と２人分の荷物を積んだ私の車。　フィットシャトルです。　身長１８０cm後半の後輩Sの自転車が、前輪外した状態で立てて載せれます。　高さはギリギリだが、、、。　車載キャリアとしてinnoのインナーバイクフォークを使ってます。　結構便利で助かる。

インナーバイクフォークは車と搭載する自転車をちょっと選ぶ。　自転車が重いと急加減速時の慣性に固定力が負けるかも、、、。　ロードバイクぐらいなら大丈夫。　DHバイク（MTB）はどうだろう、、、？

乗鞍スカイラインヒルクライムは中止！

朝６時過ぎに現地入りし、アップを始めると雨が降ってきた。　その後、放送があり「視界不良、強風（18m）のため、中止します。」　と、、、。

えええぇぇぇ、、、、〜〜〜

せめて安房峠登って帰ろうかと思ったが、雨が強くなり諦めた、、、。

さっさと片付けをし、帰宅することにした。

あちらこちらのSA,PAで力を有り余した「レーパン姿」を見かけて笑った。

御昼過ぎには自宅にいました。

大阪は凄く天気がよかったけど、暑過ぎて走れんかった。

今週の走行距離は２０Kmぐらい。　しかもポタリング。

はぁ〜〜〜。

乗鞍スカイラインヒルクライムへGO!

朝７時に会社の後輩Sを拾って現地へ出発。　お昼前に高山市内に到着し、昼飯場所を探す。　「板蔵」なる昭和の香りプンプンのドライブインをスルーし、「茶茶」という自然薯専門店へ入る。　とろろご飯をいただきました。

うまかった。

高かったけど、、、。

１時頃に現地に到着して、受付を済ます。　１時間ほど宿の周りをゆっくり走り、飯食って、酒飲んで、さっさと寝ました。　雨が凄かったよ、、、、。

新城さん、すごかった。

昨日、長野出張から帰宅した。　向こうは涼しくてよかったけど、こっちは、、、、。

帰宅してすぐにTVつけてツールを見た。　なんと新城さん逃げてる！　しかも平坦ステージだし、スプリントチームは鬼引きで追ってるし、なかなか縮まらんし、凄かった。　勝てなくて残念だったけど。　今年こそ勝って欲しい。　中盤以降のスプリントにならんステージが狙いめですかね？

写真無いので、高野山大門の右の人。