伊吹山の反省

昨日の深夜、出張先の長野県から戻ってきた。　しんどい。
朝は１０時半と遅出の出撃。もちろんXeliusで。

佐保から上音羽〜余野〜袖原〜堀越峠〜野間峠〜銭原〜忍頂寺〜佐保と７５Kmほどの山岳主体のコース。　今日は重いギアは踏まず、ケイデンスを上げてじっくりXeliusの特性を掴もうとした。ケイデンスは意識して走ったけど、結局オーバーペースで登っていることが多く、佐保〜上音羽なんてほぼ自己ベストに近いタイムで登ってた。（笑）　帰宅して平均速度見たら２５Km/h超えてて笑った。　通常は２３〜２４ぐらい。　遅い？

Garminで記録した伊吹山ヒルクライムの走行データを見た。　平均心拍が１８０を超えてて笑った。　去年は175ぐらいだったはず。　やっぱりオーバーペースだったかな？　パワーメーターでも付けてたら、いろいろ分かったんだろうけど。　ラストスパートでは１９０ぐらいで、去年はこんな数字を見た事がない。　次回の栂池は１７５ぐらいに制御して走ろうか、、、、。