よかった。走れた。

今日の天気は金曜日の予報では「雨」だったけど、昨日の予報では朝９時くらいから「曇り」。　朝起きたら晴れてたので、いつもどおり？　昼前から走り出す。　暑い。そろそろサマータイムか？　マシンはCAAD10の山岳決戦仕様。ロングライドするつもりだったのでNeoprimatoが欲しいが、まだカンザキ吹田店から戻ってこない。

ゆっくり脂肪燃焼するつもりだったが、ケイデンス９０以上を保とうとすると、どうしても心拍が上がってしまう。　最近はケイデンスを気にせず走る事が多かったけど、久々に気にして走ると、のぼりで９０キープがしんどい。　インナー•ローなのに、、、。　いつの間にこんな足になった？　いまいちフィッティングがうまくいっていないCAAD10 だからか？　ベンチマークになるNeoprimatoが無いのが痛い。

のんびり走るはずだったのに、なぜか野間峠を走ってしまい、、、、、疲れました。結局は１００Km弱しか走らず、平均心拍は１５０弱（笑）。　梅雨の間は走行距離が減ってしまうので、ロングライドをしたい。　来週こそ。　晴れたらね。

帰りは一条サイクル吹田店に寄って、注文していたブレーキシューを受け取る。TNIのカーボン用ブレーキシューは１セット７００円以下と安い。リムがTNIなので効きも悪くはない。　ちょっと減りが早いけど、、、

それにしても、今日のツール•ド•スイスは熱かった。　フランク、がんばんれ！

Neoprimatoが帰らない、、

ワイヤー、チェーン交換に出したNeoPrimatoが２週間経っても帰ってこない。　いくらなんでも、遅すぎやろ！　カンザキ吹田店

栂池サイクルクラシックの本番

去年から大台ケ原、乗鞍（エコーライン）、伊吹山とヒルクライムレースを３回走り、今回は栂池サイクルクラシック。　スケジュール上、都合が良かったので参加してみた。　登録者のレースと同時開催のレースに参加するのは初めてで、受付時点で、あまりの空気のちがいに驚いた。でもスタートラインに並ぶと、私のクラスではいかにも「ホビーライダー」という人もいて、ちょっと落ち着く。　その人にしてみれば、私を見て落ち着いていることだろう。

スタートの直前にトイレに行ってしまったので、最後尾からのスタート。でも８０人弱なので問題なし。　スタートしてすぐに半分ぐらい抜く。　でも２０人ぐらいの人がすごい勢いで登っていき、あっという間に射程距離から離れていく。　今日の作戦？は「心拍１７０台をキープ」だったので、追うのをやめる。　いや、追えないって、、、。

もう後は、心拍管理しながら淡々と登る。　意外と足がパワフル（注　錯覚）で、面白いほど登れ（たような勘違い）て気持ちよかった。　途中、COGジャージを着たCAAD10の人を抜いたけど、しばらく追っかけられたような気がしたのは、私の自意識過剰か？　私もムキになって千切りました。（笑）　　後半はちょっとハンガーノック気味な気がして焦ったけど、問題なくゴール。　１時間１０分切れなかったぐらいのタイム。　予想は１時間１５分ぐらいだったので、良かったほうかな？

それにしも、ゴール付近は雪が残ってるし、雨が降ってるし、寒いし、辛かった。　下山中が地獄。　ほんとヒルクライムレースは下山が嫌だ。　大台ケ原も辛かったし。　冷え冷えでホテルにたどり着いたら、お風呂（温泉！）に入れてもらえました。　今回、これが一番うれしかった。　暖まって、気持ちよかった。　ありがとうございます。→　栂池高原ホテルさま。

リザルトは当日にネットに上がってました。　どこかの「PowerSports」に爪の垢を煎じて飲ましてやりたい。　E3クラス（登録者の一番下）のリザルトに自分のタイムを当てはめると、７年前に登録してXC（スポーツクラス）を走っていたときのリザルトに良く似ていてワロタ。　やっぱ遅いわ、自分。　１時間５分を切りたい。

栂池サイクルクラシック

ヒルクライムレースに参加してきました。　大阪は晴れだったみたいやけど、栂池はレース中だけ雨でした。　しかもゴール地点は雪だらけ。　レース中は何とも思わなかったけど、下山は寒くて寒くて、たまらんかった。

それにしても、栂池（白馬でもいい？）って大阪からこんなに遠かった？　疲れたので、今日は寝ます。　明日は仕事だし、、、。

荷物が届いた

英国より荷物が届いた。　中身は、、、リッチーのカーボンピラーで、重量は実測で152gだった。　180gぐらいと思ってたんで、すごく嬉しい！　でも、これに釣り合う軽量サドルがない。

左足の怪我は、痛み止めの効果で痛みは無く、普段通りに動ける。　でも腫れている。　ちょっと痛み止めを使うのが怖くなってきた。

NeoPrimato入院

膝の怪我は痛み止めが効いて痛みが無かったので、お昼前からNeoPrimatoで出撃。佐保〜上音羽〜余野〜曽我部〜東別院〜清阪峠〜佐保　と80Km弱をゆっくりと走った。　ほんと、過去に無いぐらい、ゆっくり。　でも、調子はすごく良くて、ガンガン走りたくなるのを押さえながら走った。　思い出してみれば、王滝を走った翌週はいつも調子が良いような、、、。　なんで？

NeoPrimatoも購入してから２年が経ち、そろそろオーバーホールかな？と思い、帰りにサイクルショップ　カンザキ吹田店へ寄る。　このお店、近寄りがたいので、来るのは久々だ。　ワイヤー交換ぐらいかと思ってたけど、チェーンがノビノビとの事。　だって「８０００Km弱も無交換だから（笑）」　普通は３０００Kmらしい。（ちょっと短くない？）　必然的にチェーンリングやスプロケットの交換もチラつく。いったん帰宅して、軽く洗車してからお店に自転車を預けた。　他に壊れていない事を祈る。

自転車預けて、徒歩で帰宅する途中の風景。

SDA王滝 後日談

先週のレース中、３０km地点ぐらいのガレた下りで転倒して、左膝を強打してしまった。　幸いにも、ペダリングによる痛みは少なかったので完走した。

この痛みは日を追うごとに治まっていったけど、金曜日の朝、突然痛みが増してしまった。触ると少し熱いし。　う〜ん何でだろう？

そんで今日は朝から近所の整形外科へ行ってみた。　何年ぶりかに行ってみたけど、相変わらず他の患者さんは、リハビリに来ている年寄りばかりだ。　なんか心配になる。

レントゲン撮ったけど、骨に異常なし。　お医者さんに患部を強く押され、凄く痛かった。結局は「打撲による患部の炎症」ということで、湿布と痛み止めを渡された。「こんなんで、病院来んな。　へっぽこ！」　ってな感じかな？

という事で、今日は練習は無し。　痛み止めの効果は抜群で、夜には痛みはほとんどなかった。　明日は軽く練習しよう。