STI位置調整

昨日のダメージ：大
ダルくて走る気になれなかった。買い物がてら30Kmほど走ったけど。
その後、ハンドル周りのポジション調整をした。

今回のハンドルはチネリのネオモルフェ。　クニャクニャハンドルで、握り心地が良さそうなんでチョイスしたが、実質カンパ用らしくSTIとの相性が悪い。　メーカー指定位置にSTIを固定するとブラケット位置が低くなり過ぎるのだ。

だから自分で調整。滑り止め加工の無いところに自己粘着テープを巻き付け、そこにSTIを固定した。　そんで完成したのがこれ。

変更前の写真を取り忘れたが、結構な改善をしたつもり。実走は来週。

Lapierre Xelius EFI Ultimate 発進！

昨日ショップより受け取り、朝から走り出す。

いつも通り佐保から上音羽に登るが、太ももに力が入らず調子悪い。　せっかくの新車なのに、、、。　上音羽から余野にくだって、コンビニでWillier乗りのSさんと合流。　休憩後に２人で走り出す。　たまに先頭交代をしながらR４２３を亀岡方面に走り、曽我部小学校を右折して東別院〜清阪峠〜忍頂寺〜佐保とまわって帰宅。　だいたい８０Kmほど。

いつもはSさんに登りで置いて行かれるけど、今日はついて行く事ができた。私の調子しの悪さも、いつの間にか回復してた。（笑）　新車の効果！と言いたいところだが、Sさんはカンザキ千里山店の練習帰りだったのでへばり気味。それでやっと互角かよ、、、、。　びっくりしたのが平均速度が通常より１〜２Kmほど速かった。　そう言えば、試乗したときも１〜２Kmほど速かった。　これはXeliusの効果？　　でも帰宅してからの疲労感が半端ない。　試乗した後もしんどかった気がする。　これはもしかして、、「マシンに走らされてる」とか「のせられている」という現象かな？　何とか乗りこなしたい。

せっかくの休みなのに、、、

天気悪し。

天気予報では「午前中は降らない」との事だったので、９時頃にNeoprimatoで出撃。　佐保〜上音羽〜余野〜銭原〜忍頂寺〜佐保のルートで、約５０Kmほど走って終了した。途中、小雨がパラついて焦ったが本降りにはならなかった。　しかし本降りになったのは夕方で、、、、もっと走れば良かった。

MTBでポタリング

MTBのステムを上下ひっくり返した。　具体的には上向きライズだったのを、下向きにした。　１〜２年前に長距離ライド中の腰痛対策に、ステムを上向きに変えていた。　腰痛はペダリングの悪さ（踏み足に頼り過ぎ）に起因していたので、すでに対策済み。　　もうすぐ発生する「変化」のために、あらかじめ下げておくことにした。。　「変化」が楽しみ。

昼からテストを兼ねてポタリング。　久々の（ちょっと）低めポジションは違和感がある。　と言うか、MTBに乗る事自体が久々か、、、。　ちょっとハンドルが遠い感じ。　家の周りを１時間半ほど走って帰宅。　

千里山駅の周りが再開発？中だったのでビックリした。　いつの間にこんな事になっていたのだろう、、、。　知らんかった。　あと、こんな雰囲気のいい図書館を発見。

元学校の校舎って感じか？

カンザキ吹田店 初心者向け走行会

参加してきました。　９時にお店前に集合すると、合計６人と少ない。　ひとりは初参加だが、他はけっこう走る人多し。　初心者向きよね？　ピナレロ乗りのYさんが通勤車（小径車）で参加。　スーパーシックス乗りだったTさんは、新車のドグマで参加。事故での乗り換えらしい。　くわばら、くわばら。

いつも通りLeonさん先頭で西田橋へ向かう。　山田市場から万博外周道路までの登りスピードが速い。　初心者ついて来れるの？

西田橋から勝尾寺までは、各々のペースで登る。　かっ飛ばしたLeonさん、Tさんに最初だけ付いていったけど、すぐに切れちゃった。　マイペースでのぼって、途中でバテたTさんをパスして登る。あたりまでだけど、Leonさんには追い付けず。　２番手でゴール。　今日はここで解散。

走り足りないので、YさんとLook乗りの人と３人で妙見山へ登る。談笑しながら登り、楽しかった。　妙見山を下ってからは独りで国道４２３を亀岡方面へ走り、柚原〜東別院〜清阪峠〜忍頂寺〜佐保の経路で帰宅した。　走行距離８２Kmで獲得標高は１４００mほど。　ちょっと疲れた。　　明日も走れるかな？

佐保の桜。

煙もくもく

信号のそばで煙がモクモクしてるので、「何だろう？」と思い近づいてみた。　信号機の非常用電源らしい。　停電してなくても時々動くようだ。　こんな備えがあるとは知らんかった。

久々の横浜

みなとみらいまで出張した。　職場がこんなとこだと、毎日どんな気分なんだろうか？

疲れが抜けん

もう３日も経つのに日曜日の疲れが抜けない。　まだ足が重い。　歳ですか？

せっかくの休みなのでちょっとでも走ろうと、１０時過ぎにCAAD10で出撃。６５Kmほど軽く走ってみた。　走り始めると意外と疲れは影響しなかった。　不思議。

天気予報では１日曇りだったけど、帰り道は少し雨に降られた。　週末も雨みたいなので残念だ。　淡路島へ行きたい。

熊本出張で買ったiPhone用ケース。お気に入り。

カンザキ吹田店 走行会

今月も参加してきました。　８時１０分にCAAD10で出撃し、８時５５分に集合場所の枚方大橋に到着。　初めて余裕の到着だ。　今回は登りで頑張ろうと、はじめてCAAD10を走行会に持ち出した。

６人で枚方を横断し、山城大橋のコンビニで休憩。　それから大正池へ向かう。　今日は登坂を頑張るつもりだったが、何故か足に力が無く、最初から遅れてしまった。（泣）　なので無駄に頑張らず、遅れている人達（たぶん初参加）が道を間違えないように一緒に走る事にした。（前々回、自分が遅れて道に迷った）　案の定、ひとりが道を間違えそうになった。　

「あぁ、私が今日遅れたのは、このためだったんだぁ〜」（笑）

和束方面へ下って交差点にあるコンビニで休憩。その後信楽方面へローテンションしながら走る。　ローテンションしながら走るのは、実は初めて。　良い勉強になりました。　緩い上りを速度30Km以上キープで結構大変だった。　ひとりでは絶対無理。

その後、大津を回って山城大橋コンビニへ戻り、いったん解散となった。この時点で走行距離１００Kmほど。　そこから４人で先頭交代しながら木津川CR→淀川河川敷を乗り継いで走行。　逆風だけど３０Km/h以上をキープして走る。　もう先頭に出るのが辛い。　枚方大橋手前の休憩所でみんなと分かれて休憩。コカコーラZEROを飲む。

その後、河川敷を独りで走って帰るが、もう悲しいほどスピードに乗らない。鳥飼大橋を渡って神崎川沿いのナニワCRを走っていると、ハンガーノックか？　力が入らない。　途中で芝生に座り込んで休憩。　「さっき飲んだコカコーラZEROでなく、普通のコカコーラなら、こんなことにはならなかったのに、、、」と、後悔する。（笑）　なんか油断すると足を攣りそうだった。　こんなことは珍しい。　ちょっと休憩後、１６：３０にヨタヨタと帰宅。　走行距離１４５Km。　解散地点から４５Kmかよ、、、。

走行距離はそんなに多くないけど、強度が高く大変だった。　でも良い練習になったので、次回も参加したい。

とんぼ返り

３〜４泊の予定で熊本→長野→埼玉と出張の予定が、１泊だけで熊本から呼び戻されちゃった。　理由は「春闘」。　理由がショボすぎる。　疲れた。

ちょっと眠い。　手ぶれか？

あちぃ〜〜。

Neoprimatoで出撃。　夕方から熊本へ出張する予定だったので、８０Kmほど走って終了した。　それにしても暑い。　清阪峠の温度計は１８℃だった。　これが続けばいいけど。

梅の季節（のはず）なので、梅の木を探しながら走った。でも私の走るコースにはほとんどなく、たぶん８０Km走ってほんの数本。　これはその一本。

春です。

ばぎゅ〜〜ん

熊本出張。
晩ご飯を食べた店「馬牛〜ん」。
150gの馬肉と牛肉のハンバーグが各１個と、サラダバー、スープバー、ドリンクバー、ご飯食べ放題で９７０円だっけ？　安すぎてヤバい。　味はもちろん、、、、、。　その後の体調には問題なし。　ふぅ〜〜。

新コース

昨日は走らなかったので、早く出発して長く走ろうと思ったけど、結局１０時過ぎにスタート。　マシンはCAAD10+キシリウムSLR。　　いつも通り彩都を通過して佐保から上音羽に登り余野へ下る。　国道423を亀岡方面へ向かって袖原でちょっと休憩。　 国道423をもう少し亀岡方面へ進み、途中（交差点名わからん）で左折（ここからが新コース）して堀越峠へ向かう。　いつもと反対から登る堀越峠はショボかった。　堀越峠を能勢側に下り、野間峠を越えて余野のコンビニで休憩。　そして銭原を登って忍頂寺〜佐保〜彩都を経由して帰宅した。　走行距離はだいたい８０Kmで、獲得標高は１４００mぐらい。　走行距離の割に獲得標高が大きい。　さらに妙見山へ登るオプションもありか？

帰る途中、ショップに寄って新車のパーツを注文。　ハンドルはチネリのネオモルフェ、シートピラーはデダのZERO100にした。　来週くらいからCAAD10を預けないと駄目かも。

今日の夕日です。